為甚麼硬要把我扯進抑鬱的漩渦？ 這幾天雖然是新年，但市面的冷清、關閉了的公共設施、異常暢順的交通、...

寫於大年初三⋯⋯ 自由和健康都要好好珍惜 因為活着原來並不是理所當然😢 新一年祝願大家健康平安 記著...

🐶Jerry🐶預祝大家新一年大吉大「脷」😛 消委會決定將以往發表過有關防疫產品的測試報告文章，免費開...

【煙韌紫薯湯圓】 Kay呢款食譜用紫薯+糯米粉做外皮，食到最後幾啖會有陣陣紫薯嘅香氣喺口腔裏面...

今晚主題：同助手結婚15周年🥰 😂 啊唔係，係講「新年點可以自然食少D?」&「瘦身中期」有啲乜嘢要注...

【營養101】 成日喺藥房都會見到呢啲冇擺入雪櫃嘅益力多 其實益力多要放喺 #7度或以下嘅環境 如...

⭕️雞胸 or ❌雞胸❔ 宜家市面上好多標榜「增肌減脂」、「無激素」、適合減肥人士食用嘅即食雞胸，...

助手好鍾意食蘿蔔糕，所以我都整過好幾個版本。呢一個無論係品質同味道我覺得都係最好。比起嗰啲幾百蚊、細...

【低脂減糖紫薯原糖椰子年糕】 和一般的食譜不同，Kay今次用特級天然原糖 (raw sugar)，...

【🏫溫書時間】仲記唔記得上個禮拜直播講「#減肥前期需要做嘅幾件事」？如果未睇直播，而家即刻同大家...